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Como cultivar hábitos saudáveis com familiares idosos?

A população mundial está envelhecendo e, com isso, é cada vez mais comum ter no lar parentes que sejam pessoas idosas que precisam de cuidados ou uma atenção diferenciada.

Porém, eleger quais hábitos devem ser cultivados ou evitados dentro de casa para que a pessoa idosa possa envelheça saudavelmente pode ser um desafio. Principalmente, para que a pessoa idosa não reaja negativamente à nova rotina.

Neste artigo, você receberá algumas dicas sobre cultivar hábitos saudáveis com familiares idosos, de forma que eles possam ter uma longevidade ativa.

1 – Ter uma refeição coletiva por semana

Um passo importante para manter os hábitos saudáveis com familiares idosos é inseri-los no cotidiano da casa. Além de delegar atividades, é importante que se tenham ao menos uma refeição coletiva por semana.

O hábito da refeição coletiva pode lhes ser muito benéfico, ao passo que eles podem interagir com os outros membros da família e colocar o papo em dia. Incentive a pessoa idosa a comer com a família pelo menos uma vez por semana, vai valer a pena!

2 – Acolher seus sentimentos

Como Cultivar 5 Hábitos Saudáveis com Familiares Idosos

Lembre-se que pessoas idosas não são crianças. Apesar de eles poderem precisar de algum acompanhamento, eles ainda podem exercer a sua autonomia, com opiniões próprias e um estilo de vida no qual se acostumaram a viver.

Portanto, é comum que surjam possíveis desentendimentos no convívio com os mais jovens e até uma resistência em aceitar o ritmo de interações. A melhor forma de lidar com esse tipo de situação é acolhendo seus sentimentos.

Aceitar os sentimentos da pessoa idosa e acolhê-los de forma empática e compreensiva é essencial para tal. Assim, ele sentirá que está sendo levado em consideração nas decisões da casa e será mais aberto para inserir-se na nova dinâmica.

A pessoa idosa está acostumada com uma rotina própria e, muitas vezes, não irá gostar de realizar alguma mudança em seu ritmo logo de início. Portanto, é importante compreender seu lado antes de impor qualquer mudança.

3 – Acompanhar durante compras em feiras de rua

Isso é pouco lembrado na hora de montar uma rotina saudável com os mais velhos, mas é importante inseri-los na rotina de compras da casa. Isso é um hábito comum entre pessoas mais antigas e que com certeza se sentirão valorizadas quando acompanhadas por outros membros da família.

Tarja convidando a acessar o modelo de lista de consultas anuais de rotina para atentar seu familiar idoso

Além disso, levá-los a feiras de rua melhora o vínculo entre os membros da casa e potencializa a sua auto-estima. Tanto pela possibilidade de encontrar e interagir com pessoas conhecidas, como a negociar com os lojistas e usar da comunicação para encontrar o que precisam.

4 – Assistir novos filmes juntos

A vontade de se conectar com o passado e com suas memórias de juventude é constante na pessoa idosa. Porém, é importante que essa não seja a sua única fonte de entretenimento.

Apresentar novos filmes e levá-lo ao cinema é essencial para que a pessoa idosa se mantenha ativa e conectada ao que há de mais recente na produção cinematográfica recente. Além disso, isso o estimula a sair de sua zona de conforto e abarcar em sua vivência memórias frescas.

Não necessariamente é necessário levá-los ao cinema. Só o fato de se sentar com eles na frente da televisão e apresentar um filme novo já é de grande importância para renovar as memórias e experiências da pessoa idosa.

Além disso, assistir a um filme novo juntos faz com que a pessoa idosa crie um vínculo com os familiares, tornando-se mais receptivo a novas interações.

5 – Acompanhar em consultas médicas

Para que se criem hábitos saudáveis com familiares idosos, é importante que haja um acompanhante em cada etapa da criação da nova rotina da pessoa idosa. Além disso, exames regulares são indispensáveis para evitar as doenças da idade.

Dessa forma, é muito importante estar junto da pessoa idosa em consultas médicas. Isso fará com que o parente mais velho perceba que não está sozinho na manutenção da própria saúde, sendo importante para os outros que ele esteja saudável.

Ainda, é importante estar do lado deles em consultas médicas para que haja um controle sobre as recomendações do médico e o uso de medicamentos. Nem sempre a pessoa idosa guardará todas as informações, então é necessário ter um ‘segundo ouvido’ nessas situações.

Além destas dicas, cabe ressaltar também a importância de incentivar que o parente mais velho faça passeios externos em companhia de seus amigos, como eventos culturais, como exposições, bailões e concertos. Isso auxilia a pessoa idosa a manter-se sempre em contato com o mundo exterior e contribui para a melhora da sua auto-estima.

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