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A companhia na quarentena, mesmo que de forma online, podem ser extremamente valiosa para gerar bem-estar durante o período isolamento social. Como já noticiamos em outros posts, cerca de 60% dos brasileiros estão isolados em casa por conta da prevenção do coronavírus. 

Estudos científicos apontam que é preciso criar maneiras de se continuar mantendo o contato com as pessoas, mesmo que de forma online.

Sim, porque esta conexão social é muito importante para a saúde de qualquer ser humano, tanto mental quanto física.

Afinal, o que é o isolamento social?

O isolamento social faz parte de um conjunto de medidas focadas na prevenção da disseminação do coronavírus, principalmente nos meios urbanos onde há uma concentração de pessoas em ambientes públicos.

mulher depressiva em isolamento social

Mesmo assim, muitas pessoas sentem falta de uma companhia durante esta quarentena. Se você tem sido sentido assim ou cuida de alguém que tem passado por isso, este conteúdo vai ajudar muito. Continue lendo.

E queremos mostrar para você, neste post, o quanto é importante se ter uma companhia online na quarentena.  Aliás isto é possível graças ao avanço da tecnologia. Conheça agora as 7 razões que elencamos:

1 – O ser humano é um ser social

Apesar de termos nossa individualidade, somos seres sociais, isto é, precisamos, rir, conversar e interagir com outras pessoas. Tanto em família, quanto em sociedade, esse contato social é fundamental.

Até mesmo os desafios de convivência são importantes para nós adquirirmos pontos de experiência.

Por isso, conversas online por meio de aplicativos se tornam importantes ainda mais agora. Conviver é essencial para a vida humana porque é a forma que temos de expressar aquilo que está dentro nós.

2 – Previna-se da depressão com uma companhia online na quarentena

É preciso evitar a depressão, a ansiedade e o pânico durante o isolamento social. É o que afirmam especialistas da área da saúde mental em reportagem veiculada pela BBC.

Vamos refletir sobre o que está acontecendo na sociedade. As pessoas estão passando mais tempo em casa (assim como eu, você provavelmente se enquadra nisso), então as relações interpessoais externas diminuíram.

Soma-se a isso, o medo e ansiedade quanto ao que vai acontecer, os perigos do coronavírus e as incertezas do que está por vir.

mulher estressada no trabalho

Viver com esses sentimentos dentro de casa faz bem? Claramente que não. Por isso que uma companhia online pode e vai ser de grande ajuda nesses momentos.

O isolamento social é necessário, mas não o sentimental.

“O ideal é fazer conversas em vídeo para ver as reações da outra pessoa e ter um contato mais humano do que uma simples ligação de voz. Isso também diminui a sensação de distanciamento” afirmou em entrevista para a BBC, o professor de psicologia da Universidade Presbiteriana Mackenzie, em São Paulo, Nelson Fragoso.

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3 – Aprenda com as experiências das companhias da quarentena

Você com certeza, já tem muitas experiências,  muita vivência. Mas é impressionante o quanto sempre podemos aprender com o outro. Às vezes, uma frase simples, um sorriso, um gesto podem nos ensinar tanto, não é mesmo?

mulher sênior cozinhando com seu filho

Dessa forma, ter uma companhia online durante o decreto de quarentena é fundamental para cultivar o bem-estar da vida e, certamente, você passará muitos dos seus conhecimentos também.

4 – Saiba das novidades de outras pessoas e  compartilhe as suas

Nessa interação social, é muito bom compartilharmos novidades e experiências, como temos falado aqui. E essa é a quarta razão para se conectar com uma companhia online.

Se você mora sozinha ou sozinho, a razão já é bem clara. Entretanto, mesmo que você more com mais pessoas, a importância dessa companhia virtual continua fundamental.

Já que saber as novidades daqueles com quem você não convive 24h por dia, vai lhe ajudar a tirar a cabeça dos seus problemas e das questões de casa.

Com certeza, em muitos momentos, nós precisamos disso. E as pessoas que vivem conosco também.

5 – Companhia na quarentena: Sinta que pode contar com alguém

mulher sênior com celular

A quinta razão que apresentamos é sobre o apoio que precisamos ter. Aquele famoso “ombro amigo” nos momentos de dificuldade. 

E olha que maravilha! Hoje pela internet você pode ter uma companhia online durante o isolamento social para lhe ajudar a não ter solidão. 

Se esse sentimento bater, ligar para alguém e fazer uma chamada de vídeo, por exemplo, será um banho de alívio e paz interior. 

6 – Peça apoio para aprender a usar aplicativos de celular

Neste próximo tópico, vamos falar sobre o quanto uma companhia online na quarentena pode ser útil para aprender a mexer em aplicativos realmente úteis para tarefas do dia a dia. 

Como pedir um remédio pelo aplicativo de entrega; como encontrar a receita de uma comida gostosa que ainda não conhece; a indicação de algum canal no Youtube que mostre exercícios físicos para ajudar na circulação… São tantas as possibilidades!

E veja o quanto é fácil conseguir essa ajuda de forma online hoje em dia! Ter alguém que, mesmo distante fisicamente, pode tirar suas dúvidas, pode dar dicas e sugestões, é realmente maravilhoso.

Pelos aplicativos que já falamos aqui, isso tudo pode ser feito no momento que você precisar.

E, muitas vezes, você está se sentindo com muitas coisas para fazer: é a comida, é cuidar da parte financeira, são as tarefas do lar… Além disso, é possível também sentir que alguma pessoa em seu círculo social precisa de atenção que você não consegue oferecer a todo momento.

Então, incentivá-la a ter outras companhias através de videochamadas pode ajudar na sua rotina.

7 – Ajude alguém (e se sinta bem também!)

casal sênior usando celular

E, por fim, mas não menos importante: ter alguém com quem conversar permite que você se sinta útil ajudando essa pessoa e também fortalece a própria auto-estima!

Se ela tiver dúvidas ou precisar de apoio em algo, será a sua oportunidade de exercitar a compaixão com o próximo, mesmo que de forma online.

Alguma dessas dicas reverberou dentro de você? Compartilhe esse post e ajude a chegar para as pessoas que mais gosta também, seja pela página do Facebook ou em grupos do Whatsapp =)

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